合肥美奥口腔：是该先刷牙还是先吃饭呢？

　　一直以来，我们中的大部分人都是先刷牙然后再吃早餐，从记事起家长父母就说早晚要刷牙，上学后更是如此。但是近几年来，我们接触了很多吃饭后再刷牙的观点，到底哪种做法是正确的呢？刷牙是为了清洁牙齿，那刷完牙在吃饭，牙齿不还是弄脏了？但不刷牙就吃饭，异味感又很重，影响食欲。

　　刷牙的主要目的是为了清除口腔中的食物残渣，保持口腔环境的卫生。除此之外，刷牙还有另外一个重要作用——清除口腔细菌，这也是为什么早上起床后要刷牙的原因。

　　合肥美奥口腔介绍，实际上，无论我们如何清洁牙齿，都不能将口腔内的细菌斩草除根。细菌的繁殖速度又很快，加上晚间睡眠闭口的时间内，口腔正好形成了相对缺氧的环境；睡觉时唾液酶的分泌量（有抑菌的作用）较白天大大减少等原因，细菌的繁殖速度更加迅猛。

　　即使大家在睡前刷好牙了，在你睡眠的几小时内，也会有大量的细菌在你的口腔内繁殖。而新繁殖出的细菌会在12小时后形成成熟的牙菌斑——可导致龋齿和牙周病，这也是为啥一天最好刷两次牙的原因。

　　所以，早上刷牙的目的就是为了在牙菌斑成熟前，将细菌通通赶出我们的口腔。

　　先刷牙后吃早餐：

　　起床后先刷牙，能使我们的口气更清新，这样就不会因口气而影响了食欲。如果饭前先刷牙，还可以有效清除牙齿上的牙垢。有研究表明，牙垢和进食后口腔中残留糖分会发生化学反应，结果产生的酸性物质会对牙齿进行腐蚀，引起龋齿的发生。

　　先吃早餐再刷牙：

　　如果是吃了早餐再刷牙的话，可以避免吃的早餐残渣粘在牙齿上的尴尬，让早上吃的食物的气味从嘴巴里消失，这样的话在上班的时候就会有一口清新的牙齿了。

　　也有人会问，如果早上不先刷牙就吃早餐，会不会把口腔里的细菌伴随着食物进入人体呢?事实上这种情况基本不会发生。因为人们从嘴巴进入的食物会进入肠胃，而肠胃里的胃酸会把绝大部分的细菌杀死，并且哪怕细菌进入了肠道也是没有什么大问题的，因为肠道本来就有着自我调节的能力。

　　所以其实只要你记得刷牙就可以，顺序反而没有那么重要了。