矫正牙齿后吃什么食物好？有什么不能吃的么？

这应该是每个做了牙齿矫正的朋友的疑问，毕竟牙齿上戴着矫治器，而且还得戴好久，饮食确实是一个大问题，那究竟该怎么办呢？

什么应该注意不要吃？

1.首先应该避免的是高糖、高粘食物。如糖果、饼干、碳酸饮料、糯米制品等！防蛀是矫正过程的重中之重。矫治器的存在给我们的口腔清洁造成了比较大的麻烦，因此对于高糖，高粘等容易致龋的食物，应该尽量避免，而且应该及时刷牙漱口，随便说一下，一些丝状且韧性高的食物也要少吃，比如金针菇、韭菜...这些容易塞牙的食物，清理起来也比较费事儿。

2.其次应该避免过硬的食物。例如甘蔗、排骨、螃蟹、牛肉干等，因为吃这类食物必须花费比较大的力气去咬或咀嚼，容易使矫正器咬松脱，也有可能会把矫治钢丝咬变形，影响到牙齿的移动，最重要的是，牙齿矫治过程中，牙齿处在不断改建的过程中，此时的牙齿本身并不是牢固，大力的咀嚼容易伤害牙齿。

3.最后应该避免重口食物。这些食物容易引发牙龈炎、口腔溃疡等口腔炎症，不利于牙齿矫正。有时候甚至是自己找罪受，典型的如口腔溃疡，被嘴巴里的钢丝、金属托槽刮擦一下...那种感觉这里不再形容。

那应该怎么吃？

1.一般来说，戴上牙套后的头几天，牙齿会有点疼痛，会有些许的不习惯，这都是正常现象。因此，在开始的两三天内，适合吃一些柔软的食物，例如稀饭、面条等。这些食物都不需要牙齿用很大的力，并且还可以缓解牙齿的不适感。之后，您就可以根据自己的情况来逐步恢复饮食。

2.注意饮食均衡。牙齿改建取决于牙周骨的吸收和沉积。均衡饮食有助于牙齿移动！应当平衡肉类、蛋类、牛奶、米面、蔬菜和水果等不同类型食物都不能少。如果在治疗期间营养不均衡，可能会影响矫正效果，因此应更加注意均衡饮食。

3.多吃蔬菜和水果（注意，应将苹果、梨等水果切成小块，以免影响到托槽稳定），多补充维生素，同时保持饮食的清淡。

总之，牙齿矫正是一个漫长的过程，在这个过程中需要有一个良好的心态，同时保持耐心与克制，等到摘下牙套的瞬间，您就是全世界最美的人！以上就是关于牙齿矫正过程中饮食方面的介绍，如果您对此还有什么疑问，可以与我们的客服在线沟通一下！