早晚刷牙却牙垢不断？不改正3大“陋习”，牙垢还是去不掉

不知大家发现了没有，随着年纪的不断增加，身体越来越不如从前，疾病也越来越多。很多人至此才感到遗憾，为何自己年轻时没有照顾好自己的身体，为何好不容易退休了，该享受天伦之乐了，却又被疾病所缠身！其实，这所有的所有都是可以避免的，如果您想改变，愿健康与您一路同行！

其实我们牙齿的健康是很多人都会忽略的，不到牙齿痛到受不了，很多人都不会去做检查和养护。现在大多数人都有抽烟喝酒等恶习，虽然会早晚刷牙，但是牙齿还是被染色了，黄不拉几的看上去十分的不干净。而且当牙垢一多的时候，往往还会伴随着口臭，非常影响人的正常交际，那为什么明明都这么勤快的刷牙了，牙垢还是不掉呢？

第一个习惯：横着刷

很多人刷牙的时候都是用横向的方式，并且为了达到清洁牙齿的目的，往往力气都是用得很大的，自以为能够把牙垢都刷掉，但是这样的方法是错误的。这个姿势没有办法清理干净牙缝深层的食物残余，并且这种外力磨损还易造成牙齿根部缺失，损伤到牙龈，造成牙齿敏感等等问题。

第二个习惯：沾了水再刷

大部分人的刷牙习惯都是要把牙膏还有牙刷打湿，然后再刷牙，但是这样很快就会让人有一种牙齿已经清洁好了的错觉，因为牙膏沾了水之后产生泡沫的速度会很快，其实并没有清洁干净。并且很多人刷牙都是敷衍了事，随便上下左右刷一刷就漱口了，刷牙时间不够3分钟的话，根本没有办法清理掉口腔中的细菌和牙面上的牙垢，也不能起到保护牙齿的作用。

第三个习惯：使用大刷头

很多人认为成年人就应该使用大的牙刷刷头，并且这样刷干净的速度也会比较快，这也是个错误的想法。大刷头没有办法深入的清洁牙缝，并且牙齿里面也不容易刷到，所以应该使用小一些的刷头，使用45度角来清洁每一侧的牙齿。并且不要在刷完牙之后多次的漱口，这样会将牙膏里面的护牙成分都冲掉。

若是不改正这3个不良习惯的话，就算是一天刷8次牙，牙垢还是刷不掉！同时，牙缝比较大、有蛀牙的人，应该注意饭后要漱口，或者是及时的清理掉牙缝中的渣渣，以免食物碎渣在其中腐坏，造成口臭还有牙龈发炎等问题。