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早晚刷牙却牙垢不断?不改正3大“陋习”,牙垢还是去不掉

不知大家发现了没有,随着年纪的不断增加,身体越来越不如从前,疾病也越来越多。很多人至此才感到遗憾,为何自己年轻时没有照顾好自己的身体,为何好不容易退休了,该享受天伦之乐了,却又被疾病所缠身!其实,这所有的所有都是可以避免的,如果您想改变,愿健康与您一路同行!

早晚刷牙却牙垢不断?不改正3大“陋习”,牙垢还是去不掉

其实我们牙齿的健康是很多人都会忽略的,不到牙齿痛到受不了,很多人都不会去做检查和养护。现在大多数人都有抽烟喝酒等恶习,虽然会早晚刷牙,但是牙齿还是被染色了,黄不拉几的看上去十分的不干净。而且当牙垢一多的时候,往往还会伴随着口臭,非常影响人的正常交际,那为什么明明都这么勤快的刷牙了,牙垢还是不掉呢?

第一个习惯:横着刷

很多人刷牙的时候都是用横向的方式,并且为了达到清洁牙齿的目的,往往力气都是用得很大的,自以为能够把牙垢都刷掉,但是这样的方法是错误的。这个姿势没有办法清理干净牙缝深层的食物残余,并且这种外力磨损还易造成牙齿根部缺失,损伤到牙龈,造成牙齿敏感等等问题。

第二个习惯:沾了水再刷

大部分人的刷牙习惯都是要把牙膏还有牙刷打湿,然后再刷牙,但是这样很快就会让人有一种牙齿已经清洁好了的错觉,因为牙膏沾了水之后产生泡沫的速度会很快,其实并没有清洁干净。并且很多人刷牙都是敷衍了事,随便上下左右刷一刷就漱口了,刷牙时间不够3分钟的话,根本没有办法清理掉口腔中的细菌和牙面上的牙垢,也不能起到保护牙齿的作用。

第三个习惯:使用大刷头

很多人认为成年人就应该使用大的牙刷刷头,并且这样刷干净的速度也会比较快,这也是个错误的想法。大刷头没有办法深入的清洁牙缝,并且牙齿里面也不容易刷到,所以应该使用小一些的刷头,使用45度角来清洁每一侧的牙齿。并且不要在刷完牙之后多次的漱口,这样会将牙膏里面的护牙成分都冲掉。

若是不改正这3个不良习惯的话,就算是一天刷8次牙,牙垢还是刷不掉!同时,牙缝比较大、有蛀牙的人,应该注意饭后要漱口,或者是及时的清理掉牙缝中的渣渣,以免食物碎渣在其中腐坏,造成口臭还有牙龈发炎等问题。

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