水果的果酸能牙齿美白吗？哪些水果可以美白牙齿？

一口洁白的牙齿，不仅能衬托出笑容，还能减少口腔疾病的困扰。最近，一些网站刊文称，类似于草莓这样的水果果酸可以令牙齿变白。那么，是不是真的像网上说的果酸能帮助牙齿美白是不是真的呢？可以，据美国著名植物学家研究发现，适当的使用果酸不仅对牙齿没有伤害，而且在美白牙齿的效果上是小苏打、珍珠粉等美白成分的15倍！

能够使牙齿美白的水果不仅是草莓，还有橙子、梨、苹果、芭乐等水果、这些水果富含丰富的维生素C，对止血牙龈、口臭和牙斑细菌的抑制都有帮助。虽然这些水果有美白牙齿的功效，但是在晚间刷牙后不要进食。

日常中，牙齿发黄的原因可分为两方面。其一是外源性染色，这是由于不注重口腔卫生，茶垢、烟渍，以及咖啡、酱油、红酒、可乐的色素等吸附在牙齿表面，久之会形成软垢、牙石，进而导致牙齿发黄；其二是内源性变色牙，多发生在牙齿发育过程中，由于营养不良、饮用水中含氟过多及服用药物等原因，造成牙齿颜色改变，如果牙髓发生病变或者坏死，也会使得牙齿颜色变暗或发黑。

而水果中含有一种弱酸——果酸，长时间沉积在牙齿表面的牙垢遇酸会分解，吃水果时，果酸停留在牙垢表面，确实会起到清洁牙齿表面污渍的作用。因此，苹果、橘子、柠檬等中也含有弱酸，都是天然的牙齿美白剂。值得一提的是，芹菜、萝卜等高纤维食物，也能消除牙齿上的部分食物残渣。

此外，果蔬对牙齿的美白效果有限，要想保持牙齿洁白，还是要注意口腔卫生。同时，大家还应该定期检查牙齿，看是否存在健康隐患。若有需要，可听从医嘱，选择专业的口腔医院通过超声波洁牙和冷光来美白牙齿。