牙科医师教您21天美白牙齿-第三阶段

牙齿怎么美白?长沙美奥口腔医师指出经过前面两个阶段的关于牙齿美白习惯的养成的介绍，相信现在您对牙齿美白习惯的养成已经有所成果了，坚持下来，第三阶段对于爱美人士来说是较重要的，第三阶段主要是美白牙齿养成习惯的稳定期，经过这段时期，您就可以养成一个美牙护牙的好习惯了，拥有一口美白健康的牙齿也指日可待。下文将详细介绍。

【第三阶段稳定期】

时段：第15~21天

恭喜你，第三个阶段开始，你的大脑开始进入了习惯稳定期，每晚睡前，你已经开始习惯性地做美白牙齿的功课。但是简单重复上个阶段的方法， 会让你枯燥无味，失去兴趣，而一旦难以坚持，就会前功尽弃。所以，我们为你推荐了以下更加行之见效率的方法。

牙齿美白“化妆水”，增强美白效果

在此阶段，每天早晚，为牙齿涂抹快速自制“美白化妆水”——将柠檬汁与苹果醋按照1:1的比例混合后，用化妆棉蘸取此溶液，轻轻擦拭牙齿表面，停留两分钟后，立即用清水清洗，美白效果会更上一层楼。

咀嚼无糖口香糖，中和口腔酸性

下午，在office中困倦不止，口腔酸性也开始上升。此时，咀嚼两块儿无糖口香糖，让你立即来了精神，还可以中和口腔内的酸性，见效率保护牙齿美白的环境。

做牙齿瑜伽，提升口腔自洁能力

每天用餐后，开始为牙齿做瑜伽：进行闭口鼓腮运动，与此同时舌尖左右转动。此动作可以增加口腔唾液分泌，让牙齿、牙缝得到快速冲洗，增加口腔自洁作用，从而降低牙齿被食物着色的几率，这也是牙齿的自我美白运动的小窍门。

车里放置薄荷叶，牙齿白、口气清

别浪费开车上班这段时光，将薄荷叶放入小荷包中，挂在车内，随着薄荷叶中单帖烯类化合物的挥发，可以净化车里空气，为牙齿提供相对“无菌”的环境，让美白效果保持时间更长。不仅如此，薄荷叶的气味可以经过血液循环进入肺脏，从而带来清新的口气。

牙齿泡“温泉”，促进齿间湿润

如果牙齿过于干燥，牙釉质就加速腐蚀。所以，请时不时地为牙齿泡“温泉”——特别为牙齿准备一个不锈钢小盆，注满38℃左右温水，放入一小勺盐，然后做呲牙状，将牙齿尽可能地露出来，低头将牙齿浸入盆中。每浸泡10秒钟，出水放松5秒，连续5次即可。每天早晚各快速，可润泽牙齿表面，杀菌、消炎，让牙齿白得更健康。

选择牙修复品，恢复牙面光泽

现如今，有一种牙齿修复系列产品，即在牙齿表面形成一层生物保护层，见效率防止牙齿过敏和由于过度美白造成的牙齿脆化，让牙齿表面恢复自然光泽，增添美白效果。此类产品只需口含便可起作用，对身体无伤害。可咨询专业牙科医生来使用哦!

求助齿镜，每天问候每颗牙

以上就是牙科关于长沙美奥口腔医师教您21天美白牙齿的是三个阶段的详细介绍，经过一个习惯周期的训练，牙齿美白的一个疗程即将结束。从现在开始，不但要每天继续为保护洁白牙齿而努力，更重要的，是要增加与牙齿的交流：准备一块齿镜，利用其呈角度的镜头和长手柄，让你不用“呲牙咧嘴”也可以看到自己每一颗牙齿的状况，跟进美白效果。与此同时，牙病在最初阶段内就已被解决。更多信息戳这里<<。