牙科医师教您21天美白牙齿-第二阶段

牙齿怎么进行美白?长沙美奥口腔医师在专业阶段中详细的讲解了关于牙齿美白好习惯的养成的初期做法，相信爱美人士如果看到之后对专业阶段有了一个很清晰的了解，如果您已经开始做了的话，肯定有所成效了，那么下面降为爱美人士详细的介绍在21天养成美牙护牙好习惯的第二阶段的具体执行方法，仔细阅读：

【第二阶段留意期】

时段：第8~14天

经过专业个短时间的坚持，你的牙齿美白已经初步见效，在身体生物钟里，已经留下了“晚上9点开始爱牙”的信号，此时，需要你用一些强化的方法保持，以加强自己美白牙齿的意识。行动!

给牙齿做“面膜”，提高美白效率

开始为牙齿“做面膜”，不但能巩固专业阶段牙齿美白的成效，更可达到增强效果的作用。深层牙齿美白贴，采用了目标色素同步加速激活技术，生成丽齿新生态活性氧，自由渗透进入牙釉质和牙本质中，促进牙齿自身代谢，使牙齿恢复洁白。隔天使用，效果就很显著!

注意牙龈健康，降低牙病几率

请时刻注意牙龈健康，否则牙病会在你不经意间悄然而至，大大破坏美白计划。而预防牙龈炎症的较佳方法是，选择带有消炎、美白效果的有效牙膏，将拇指和食指消毒后，蘸取适量牙膏，按摩牙龈，每天2～3次，增强口腔免疫力，牙齿也会更健康

均匀咀嚼，避免牙齿颜色不均匀

很多女性在用餐时，喜欢用某一侧的牙齿咀嚼食物，这样一来，经常咀嚼的牙齿缝隙就会增加，牙齿压力也会增加，出现局部变黑、变黄现象!

所以，用餐时，要左右两侧牙齿均匀咀嚼，用力适中，让牙齿保持在均衡状态下，所采取的美白方法才能更适合每一颗牙齿，颜色均匀、自然。

每晚吃点儿芹菜，让牙齿坚硬

法国健康医师指出，坚硬的牙齿，美白成效更明显。因为牙齿足够坚硬，可以避免牙齿变形而出现缝隙，减少残留物的“留宿”，而大口咀嚼芹菜就可以达到这个目的，因为芹菜中含有丰富的磷、铁，以及粗纤维，有助于每一颗牙齿更健壮。那就在晚餐的餐单中，多多加入芹菜吧!

用吸管喝果汁，保护牙黏膜

新鲜果汁虽然含有大量的维生素C，但pH值为酸性，长期大量饮用，会腐蚀牙齿表面的保护膜，让牙齿变黄。所以，请用吸管喝果汁，让果汁不经过牙齿直接入口，既能吸收营养，又可保护牙齿表面，一举两得。

牙齿也要晒太阳补钙

牙齿也需要晒太阳，因为阳光中含有维生素D，可促进牙齿钙质形成。另外，阳光的杀菌作用让口腔环境一级棒。具体方法是，每天早上9点左右，面冲天，张开嘴，向着阳光做叩齿运动，每天3分钟，坚持短时间，收获非凡效果哦!

奶酪预防牙齿着色

如果你是咖啡、红酒、可乐的死忠，请记住，每次饮用以上3种饮品前，务必在牙齿表层涂抹薄薄的奶酪。因为奶酪含有较高的钙质，可以在牙齿表面形成保护膜，从而防止牙齿着色。

综上所述就是牙齿美白养成的第二阶段的相关内容，长沙美奥口腔医师温馨提示：相对于我们的身体我们的牙齿也需要养分和阳光的滋润，比如常吃的芹菜中就有丰富的磷、铁等牙齿需要的养分，经常让牙齿晒太阳，可促进牙齿的钙质形成，所以这些习惯都会让牙齿得到一个好的保养，对于牙齿美白习惯的养成您还有什么疑问可以，医师将为你提供详细的解答。