合肥美奥：牙刷对口腔的重要性

       在日常生活中我们会在牙齿表面残留一些软垢，当这些牙垢堆积到一定厚度时会影响到牙齿健康。牙垢的质地较软，可以通过刷牙和牙膏来有效清除。如果刷牙不到位就会使得牙垢硬化变成牙结石，这是简单的口腔清洁已经不能去除了，所以学会如何刷牙是比较重要的。
 
       刷牙是我们自我进行口腔清洁的重要手段，刷牙是使用牙刷去除牙菌斑软垢和食物残渣的方法。那么如何选择合适的牙刷、牙膏，以及刷牙的方式是决定能够去除牙菌斑的重要因素。如果刷牙方式不适当，不但不能达到刷牙的目的，还是引起各种不适症状，常见的有牙龈萎缩牙龈出血和牙颈部的楔状缺损。
 
       我们在选择牙刷的时候一般建议使用软毛刷，因为刷毛太硬会容易对牙齿和牙龈造成损伤，进而导致牙齿楔状缺损、牙龈出血等问题。尤其对于牙齿还没有发育成熟的儿童和年纪较大的老人影响较大。
我们在选购牙刷时，除了要注意刷毛的软硬程度外，刷毛的排列也是在选购牙刷时要注意的细节。合理的刷毛排列，应该是2-4排，每排5-12束，各束之间有一定的间距。这样刷牙时既有利于有效清除牙菌斑，又便于牙刷本身的清洗。
 
       另外牙刷的寿命一般爱三个月，每三个月至少换一次牙刷，因为牙刷长期处于潮湿状态，容易滋生细菌。有些人刷牙过后总会出现牙龈出血、牙龈肿痛的现象，其实很多是因为牙刷上的细菌繁殖对口腔造成的二次污染所造成的。
 
       在刷牙后牙刷毛之间往往黏有口腔中的食物残渣，也会附着大量细菌，因此要用清水多次冲洗牙刷将刷毛上的水分甩干，放在通风干燥处比较好。除此海外坚持使用正确的刷牙方式才能达到清洁的目的，口腔保持一个良好的环境。