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老年人如何保护牙齿? 如何预防牙齿松动?

人上了年纪,身体机能就会跟不上,特别是牙齿,往往来的最快,好像不知不觉就开始掉牙了,嘴上说着”人老了,都会掉牙的,正常!“心里却充满了遗憾,满头青丝变白发,抬头已然近黄昏。因此预防学习是最重要的,我们必须了解如何预防老年人牙齿松动的问题。

老年人如何保护牙齿? 如何预防牙齿松动?

那么,老年人如何保护自己的牙齿呢? 如何预防牙齿松动?

一,不要吃硬食物

人的牙齿上覆盖着一层牙釉质。如果您经常吃太硬的食物,那么会过度磨损这层牙釉质,会破坏牙齿的健康环境。

二,经常按摩牙齿

按摩牙齿可以防止牙齿脱落。每次刷牙时,您都可以用手指按摩牙龈,促进牙龈中的血液循环,并有效防止牙龈萎缩和牙齿松动。

三,保持口腔卫生

老年人应坚持每天用温水刷牙。睡前刷牙比早上刷牙更重要。口腔中残留了很多食物残值,晚上刷牙可以清洁口腔并防止细菌滋生。

四,正确的咀嚼方式

建议老年人采用正确的咀嚼方法,并交替使用两侧的牙齿切割磨碎食物。如果老年人经常用一侧牙齿咀嚼,则一侧没有生理刺激,很可能会发生组织萎缩。经常用来咀嚼的一侧也可能会超负荷,这可能导致牙髓炎和面部不适。

第五,饭后养成用茶漱口的习惯

首先茶水也含有保护牙齿的营养物质,每餐饭后用茶漱口,不光可以清除食物残值还能增强牙齿的抗酸和防腐能力,何乐而不为?

第六,每天叩齿

老年人要坚持每天起床和睡前用上下牙齿互相叩击。在开始时,您可以进行十几次,然后增加叩击的次数和强度,每次达到约50次。这种方法可以增强牙周组织纤维结构的韧性,促进牙龈和面部的血液循环,保持牙齿结实。

 

以上就是简单的介绍了下老年人保护自己牙齿的几个简单方式,牙齿松动脱落了,影响的不光是口腔健康,而是一个连锁的身体情况,比如没牙齿了,食物嚼不动了,囫囵吞下,会对胃肠道产生负担,影响营养物质的吸收....最后形成恶性循环,对老年人而言,健康标准就两个,一个是吃的下,另一个就是睡得着。所以,为了自己的健康着想,老年朋友一定要好好照顾自己,照顾好自己的牙齿!

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