年纪大了如何保持口腔健康？

人到老年身体各种器官功能不断下降，机体抵抗力减弱，口腔疾病的发生率也明显上升，为了能维持住自己的口腔健康，大家需要留心自己的口腔牙齿变化。

一.经常塞牙就应该去看牙医

塞牙是很容易被大家忽略的问题，也是中老年朋友常见的牙齿问题之一。老是塞牙的话，口气就会越来越大。因食物残渣在口腔里发酵，产生大量的有害细菌，并且散发出让人讨厌的臭味。更讨厌的是，这些细菌还会慢慢地腐蚀牙齿，塞牙部位的牙根面和两颗牙的邻面会慢慢龋坏。许多经常塞牙者，都会引起龋齿，严重的还会引起牙髓炎、根尖周炎等。同时，老年人出现塞牙还有个原因，就是很可能患有牙周炎，而且牙周炎的发展比较严重了，已经引起了牙龈的萎缩了，如果是这个原因则需要进行牙周基础治疗，控制发展，否则后面就会来事出现掉牙的现象。因此如果经常出现塞牙的现象，就应该及时去医院接受专业的牙科治疗。

二.关注口腔黏膜变化

老年是口腔黏膜疾病高发的年龄，老年人应该关注口腔黏膜变化，发现口腔内有两周以上没有愈合的溃疡，口腔粘膜有硬结、白色或红色斑块及出现牙痛、牙龈出血等不适症状后要及时就医。如果口腔粘膜长期受到不良刺激或有烟酒不良嗜好，容易发生口腔白斑甚至口腔癌。因此，应早期预防，消除不良刺激和戒除烟酒嗜好，一旦出现疾病症状要及时就诊，做到早发现、早诊断、早治疗。

三.叩齿可以增进牙周健康

叩齿是一种传统的中医口腔保健方法。每天轻轻叩齿1-2次牙齿，每次轻轻叩齿大约40次，可以促进牙周血液循环，改善牙周组织健康，长期坚持可以固齿强身。 需要注意的是，如果牙齿松动，咬合不整齐，叩齿往往会造成牙周组织创伤，不宜作叩齿保健。

四.日常生活中应注意什么？

1.正确刷牙的方法

学习正确刷牙。早晚使用牙线清洁牙齿之间，以保持口腔清洁。 如果有牙结石，就要定期去医院洗牙。

2.少吃坚硬的东西

老年朋友的牙齿本就没有年轻时的好，就不要多吃太硬的食物了，一些大块的食物也要切成小块来吃。

3.多吃水果和蔬菜

补充VC，有助巩固细胞组织，有助于胶原蛋白的合成，能强健骨骼及牙齿，还可预防牙龈出血，长期服用对牙齿、牙龈无害而且有益。

4.多喝茶

茶是一种很好的养生品，对身体的好处多多，同时对牙齿也很好，但是要值得注意的是，喝茶不宜过浓、过多。

以上就是简单介绍了下中老年朋友该如何保持口腔健康，牙齿保健是门大学问，几句话根本说不完，您不妨与我们的客服在线聊聊，获取更多的保健知识！