保护牙齿不是空谈，掌握这些良好习惯并避免了这些不良习惯！

牙齿是我们体内最重要的器官之一。 如果牙齿掉了，连一日三餐都不好解决，这里将向您介绍保护牙齿的技巧，以及一些需要避免的护牙误区。

如何在生活保护牙齿

1、饭后喝茶

一颗好牙齿与氟密不可分，绿茶富含氟化物。 其中约40％-80％溶于水。它很容易与牙齿中的钙结合，在牙齿表面形成一层氟化钙。起到防酸抗龋的作用。

2、每月更换牙膏

请勿长时间使用牙膏。 通常用完一管牙膏后，可以使用不同品牌和口味的新牙膏来代替它，以防止口腔中的细菌产生抵抗力。 而且使用牙膏的时间越长，细菌接触的机会就越高，因此最好选择一个月的剂量购买牙膏。

3、每年洗两次牙

平时如果有抽烟喝酒习惯的男同胞注意了，烟酒腐蚀牙齿，在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔专家发现，男人因为烟酒和饮食不当，更容易出现牙周病，建议视牙石增长的速度，每半年到一年洗牙一次。没有这些坏习惯的人也应该养成半年一次口腔检查的好习惯，对自己的牙齿负责，这样可以检查出很多平时你发现不了的小问题。

4、碳酸饮料吸管

很多女生会有用吸管喝碳酸饮料的好习惯，或许她们只是因为防止蹭掉口红，但是正因为这样一个小举动，却很好的保护了牙齿。而很多男生觉得用习惯很不方便，有点"作"，于是大口豪饮，结果嘴巴就成了一个装满碳酸饮料的池子，牙齿完全被浸泡，容易导致蛀牙。不单是甜饮，看来不甜的苏打水和运动饮料，对牙釉质的损害程度大大超过可乐，分别是可乐的3倍和11倍。

保护牙齿的误区

1、刷牙时间越长越好

实际上，每天仔细刷牙两次就足够了。 但是，无论如何跳舞，刷牙只能去除30％的牙垢。建议一些有耐心的护牙人士可以在包中备一盒牙线，餐后可以及时将角角落落的牙垢除去

2、成人不能做正畸

正畸与年龄无关，只是年纪越小正畸恢复越快。

3、牙膏越贵越好

坦白地说，牙膏的主要功能是充当一种摩擦剂，以去除残留在牙齿上的色素和软垢。 普通牙膏的摩擦颗粒足够细，可以执行此功能，而无需购买昂贵的进口牙膏。

以上就是针对保护牙齿的相关讨论，如果您有更多的问题，可以与我们的客服人员在线沟通，我们将竭诚为您服务。