牙刷怎么放？牙刷头朝上还是朝下？

牙刷是我们每天都会用到的口腔清洁工具，那你是怎么摆放牙刷的呢？头朝上还是头朝下？如果你是将牙头朝下，建议将这个坏习惯改过来！

1.牙刷头朝上还是朝下？

牙刷头应该朝上！牙刷，对于口腔特别是牙齿非常重要！如果使用方法不正确，牙刷可能会成为细菌聚集的场所，导致牙齿越刷越脏。特别是将牙刷头朝下放的时候。使用牙刷后，如果朝下放置，不利于水分的蒸发，牙刷头长时间处于潮湿状态下，非常容易滋生大量的细菌。

2.正确使用牙刷头

a.牙刷尽量分开放

即使是再亲近的人也是会产生细菌互相传染的，而牙刷又是口腔用的东西，放在一起难免会擦碰，细菌就容易传播。有条件的话牙膏也最好分开使用。

b.尽量不要放在卫生间

卫生间属于比较潮湿的环境，很容易滋生细菌，而且，一般卫生间的空间都不会很大。冲洗马桶时，水溅在空气中携带细菌，它们最终可能会粘附在牙刷上。

c.避免将牙刷放在密闭容器中

还是因为潮湿容易滋生细菌的原因。

3.经常更换牙刷

关于牙刷的更换频率，通常说每三个月更换一次。由于大多数人使用牙刷约3个月，刷毛会磨损并变形，从而影响清洁效果，因此需要及时进行更换。但是，有些人刷牙太过用力，牙刷磨损很快，这就需要适当的增加更换牙刷的频率。具体的更换时间最好根据牙刷的形态来决定，一般出现刷毛尖软塌、刷毛弯曲变形或者刷毛根部颜色变深，就意味着该换牙刷啦。

最后还是需要强调一下，牙刷的的保养问题，保持干燥、通风是非常重要的，与此同时，口杯也是需要同样注意干燥与通风的。所谓病从口入，凡是入口的东西，我们都不应该麻痹大意！