秋天来了，一定要注意牙齿哦！

秋风渐起、天气渐凉。昼夜温差越来越大，在早晚保暖的同时，作为早晚要洗刷的牙齿，也需要注意保护。

【避免冷热剧烈交替】

牙齿作为人体最坚硬的部分，其硬度仅次于金刚石，但这并不意味着可以把牙齿当做工具随便使用，有很多伤害牙齿的方式，典型的就剧烈的冷热交替，这种变化，很可能会导致牙齿表面出现肉眼可见的小裂纹。 一旦裂纹加深，势必会损伤牙本质，引起牙齿敏感。严重时会损伤牙髓或牙神经，引起感染或脓肿。所以天气变冷后，建议大家尽量用温水刷牙和漱口！

【不要贪吃火锅】

热气腾腾的火锅是很多人的最爱。尤其是秋天，三五好友相约吃火锅，更是一件惬意的事情。不过火锅本身温度很高，容易烫伤口腔黏膜。加之火锅又以辛辣为主，偏温偏燥的牛羊肉食和滋补品也较多，吃多了很容易导致人上火，导致牙龈肿痛、出血或口腔溃疡，原本有龋齿的人，更容易诱发牙髓炎、根尖周病等。所以为了牙齿的健康，火锅也不能吃多了哦！

【保持口腔卫生】

坚硬的牙齿很容易咬碎硬物，但经不起细菌的长期侵蚀。如果口腔清洁不彻底，食物残渣留在口腔内，为口腔中的细菌提供营养，不断侵蚀牙齿，导致蛀牙，同时与唾液产生反应形成牙菌斑粘附在牙齿表面，很快就会形成坚硬的牙结石，大量的牙结石堆积在牙齿颈部，不断压迫牙龈，导致牙龈萎缩，破坏牙周，长年累月，牙齿松动、脱落。所以我们要保持口腔的卫生，要经常漱口，最好能做到三餐后刷牙。